Você gostaria de se sentir renovado após um longo dia ou treino pesado? Se você respondeu sim, isso pode ser exatamente o que o médico recomendou para você - uma bola de borracha dura para rolar sobre seus músculos. Usar uma bola de borracha dura é super eficaz, pois pode ajudar a trabalhar, aliviar e massagear todo o músculo, proporcionando maior conforto. Aqui neste post, compartilhamos cinco técnicas úteis de Auto Cuidado com Bola de Borracha Dura para cuidar de si mesmo e aumentar seu bem-estar.
Uma bola de borracha dura pode parecer simples, mas pode ser uma ferramenta muito útil para relaxamento e alívio em diferentes áreas do seu corpo. Uma maneira simples de começar a aliviar parte dessa tensão é com uma bola de lacrosse ou tênis, apenas colocando a bola em seus ombros e inclinando-se contra ela, como nesta foto do Reddit, por exemplo. Nada como se soltar um pouco. Correr ajuda a relaxar. Você também pode usar a bola para massagear pontos doloridos nas costas, quadris ou pernas, até nos pés. Tudo o que você precisa fazer é deitar no chão ou em um colchonete confortável, colocar a bola sob a área que dói e começar a mover seu corpo para frente e para trás. Essa alongamento suave pode transformar completamente como você se sente e reduzir seus níveis de ansiedade.
Além disso, com uma bola de borracha dura você pode se dar um massagem de tecido profundo sem precisar ir ver seu terapeuta de massagem favorito. Massagem de Tecido Profundo — ela usa uma pressão mais forte nos músculos, mas apenas em pontos específicos. Também existe a massagem relaxante, que ajuda a aliviar músculos tensos e promover a circulação. Você pode pressionar as áreas que mais deseja com uma bola de borracha dura, muito parecido com o que os profissionais fazem. Você pode até optar por uma bola mais macia ou mais firme, dependendo do que seu corpo está sentindo e necessitando naquele momento.
Uma boa bola de borracha dura pode ser uma ótima maneira de ajudar se você se sentir estressado ou ansioso demais. Engadine | O estresse cria uma sensação de músculos apertados e algumas dores também. Quando você massageia seus músculos com a bola, isso pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo nessas áreas, fazendo com que você se sinta mais relaxado e calmo. Isso ocorre porque massagear os músculos instrui o corpo a liberar hormônios que trazem felicidade, como as endorfinas. Além disso, massagear com uma bola de borracha dura é suave para você também.
Usar uma bola de borracha dura ajuda muito no seu ritual de autocuidado. O autocuidado é tudo sobre fazer o que é bom para o seu corpo e mente — coisas como exercícios, comer bem, dormir o suficiente ou passar tempo na natureza. Incluir massagem com uma bola de borracha dura fará você se sentir menos estressado, mais flexível e relaxado. Maneiras Simples de Mimar-se Todos os Dias
Uma bola de borracha dura pode ser usada em pontos de pressão pelo seu corpo para eliminar a tensão quase em qualquer lugar. Pontos de pressão são regiões específicas que, quando tocadas, se sentem sensíveis. Massagem nessas áreas pode aliviar a tensão e reduzir a dor. Seus templos, a base de sua nuca 2m38s maxilar, para citar alguns, mas também suas mãos, então vai que eu decida; junto com os pés e a parte inferior das costas também. Massagem nessas áreas com uma bola de borracha dura proporcionará alívio específico para elas, fazendo você se sentir muito melhor!
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Nossa certificação no sistema internacional de gestão de qualidade para bola de borracha dura para massagem/SGS garante nosso compromisso com um atendimento ao cliente de alto nível e melhorias contínuas. Nossos produtos são enviados para os mercados europeu e americano e atendem a exigentes requisitos internacionais.
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Somos capazes de fabricar bolas de borracha dura para massagem e produzir produtos de borracha personalizados extremamente precisos utilizando nossas sofisticadas capacidades de moldagem. Utilizamos ferramentas e técnicas de design avançadas para transformar as ideias dos clientes em produtos que atendem a especificações exatas em uma variedade de indústrias, incluindo médica, eletrônica, automotiva e outras.
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