Haluaisitko tuntea itsesi uudelleenhermostuneena pitkän päivän tai raskasta treenijaksoa jälkeen? Jos vastasit kyllä, se saattaa olla juuri se mitä lääkäri suosittelisi sinulle - kova gummi-pallo, jonka kanssa vierret lihaskuviota. Kovan gummi-pallon käyttö on erittäin tehokasta, sillä se auttaa työskentelemään, helpottamaan ja massoimaan koko lihaa tarjoamalla suurempaa mukavuutta. Tässä artikkelissa jaamme viisi hyödyllistä Itsehoitoa Kova Gummi-Pallo -menetelmää hoitamaan itseäsi ja parantamaan hyvinvointiasi.
Kovan kauchukipallon käyttö saattaa vaikuttaa yksinkertaiselta, mutta se voi olla erittäin hyödyllinen työkalu rauhoittumiseen ja helpottamaan eri osia ruumiistasi. Yksinkertainen tapa aloittaa jännityksen vähentäminen on käyttää esimerkiksi lacrosse-palloa tai tennispalloa, asettamalla sen harteille ja painautumalla sitä vasten, kuten tässä esimerkissä Redditten kuvasta. Mitään parempaa kuin hieman hermostaisten lihasten laukaiseminen. Juoksu auttaa rauhoittumaan. Voit myös käyttää palloa löytämään kurjuja kohtia selkäsi, lantiosi tai jalkojesi jopa jalkoihisi. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on asettua matalalle lattialle tai matolle, joka tuntuu mukavalta, laittaa pallo kyseisen kohdan alle ja alkaa liikkua eteenpäin & taaksepäin. Tämä kevyt venytyksen voi täysin muuttaa mielentilaa ja vähentää stressitasoa.
Lisäksi kovalla kauchukilla pallolla voit antaa itsellesi syvän lihassairauman massaa enemmän kuin menemällä nähden suosiuttamaasi massoiden terapeuttia. Syvä Lihassairaus — se käyttää syvempää painetta lihaskuviin mutta vain tiettyjen pisteiden yli. On myös helpottava massa, joka auttaa hälventämään tiukkoja lihaskuvi ja edistämään virtausta. Voit painostaa alueita, joita tarvitset eniten, kovalla kauchukilla pallolla, melkein samalla tavalla kuin ammattilaiset tekevät. Voit valita jopa pehmeämmän tai kovemmaksi pallon riippuen siitä, mitä keho tuntee ja tarvitsee tuolloin.
Hyvä, kova kauchukipallo voi olla erinomainen tapa auttaa, jos tunnet itsesi liian stressattuneeksi tai levottomaksi. Engadine | Stressi aiheuttaa hankalien lihasten tunteen ja joitain kivun myös. Kun massoidut lihasia pallolla, se voi auttaa lisäämään verenkiertoa näissä alueissa niin että tuntuu rauhallisemmalta ja hiljaisemmältä. Se johtuu siitä, että massointi kertoo ruumiille siirtää hormoneja jotka tuovat sinulle iloa kuten endorfiinit. Lisäksi massointi kovalla kauchukipallolla on myös kevyt itseasioiden suhteen.
Kovan kauchukipallon käyttö auttaa paljon omahuollon rutinoidessa. Omahoidon tarkoituksena on tehdä ne asiat jotka tekevät kehon ja mielen hyvin — asioita kuten liikunta, terveellinen syöminen, riittävä unen määrä tai luonnossa vietetty aika. Massoinnin lisääminen kovalla kauchukipallolla parantaa vähentämällä stressiä ja tekee sinusta joustavamman ja rauhallisemman. Yksinkertaiset tavat sietää itseäsi joka päivä.
Kovaa gummi-palloa voidaan käyttää painopisteissä kohdilla ympäri kehoasi vähentääksesi jännitystä melkein missä tahansa. Painopisteet ovat tiettyjä alueita, jotka kun kosketat niitä, tuntuivat hermostuneilta. Nämä pisteiden massointi voi helpottaa jännitystä ja lievittää kipua. Kulmat, kurkkusi kantapisteet ja ala-jauho mainitakseen joitain, mutta myös kädet, joten se menee niin että päätän; yhdessä jalat ja ala-tausta mukaan luettuina. Nämä alueet massoidessaan kovalla gummi-pallolla antavat niihin liittyvää helpotusta, mikä tekee sinusta tuntevan paremmin!
Meillä on yli 35 vuotta kokemusta kovasta kauchukipallosta massaa varten kauchukialalla, ja meillä on valtava määrä teknistä osaamista. Voimme täysin ymmärtää asiakkaidemme tarpeita ja pitää korkeat laadunormit koko tuotantoprosessissa.
Sertifiikaattiomme kovasta kauchukipallosta massaa varten / SGS:n kansainvälisille laadunhallintajärjestelmille takaa sitoutumisemme parhaaseen asiakaspalveluun ja jatkuvasti kehittämiseen. Tuotteemme lähetetään eurooppalaisiin ja amerikkalaisiin markkinoihin ja täyttävät ankariutensa kansainväliset vaatimukset.
tarjoamme henkilökohtaisia palveluita, vahvaa myyntijälkeistä tukia sekä ehdoton palautus tai tuotteen vaihto, jos tuotteessa ilmenee ongelmia. Tämä sitoutuminen kovaan kauchukipalloon massaa varten luoda luottamuksen ja varmistaa heidän tyytyväisyyden. Nämä ominaisuudet ovat osa maineemme kehittymisenä uskollinen toimittaja kauchukituotteiden alalla, mikä tukee vakavaa laajentumista ja kehitystä.
Me voimme valmistaa kovaa kaoutshukkia palloja massaa varten ja tuottaa mukautettuja erittäin tarkkoja kaoutshukkiprodukteja käyttämällä sophistuneita muovauksen mahdollisuuksiamme. Hyödyntämme kehittyneitä suunnittelutyökaluja ja menetelmiä muuntaaksemme asiakkaiden ideoita tuotteiksi, jotka täyttävät tarkat määrittelyt monilla aloilla, mukaan lukien lääketieteellinen, elektroniikka, autot ja monet muut.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
SK
SL
UK
VI
HU
MT
TH
TR
AF
MS
KA
BS
LA
NE
MY
KK
UZ
