Jeste li željeli osjećati osvježenim nakon dugačkog dana ili teškog vježbanja? Ako ste odgovorili da, to možda baš je ono što će vam doktor preporučiti - tvrdi gumaški loptić za valjanje mišića. Korištenje tvrde gumaške loptice je izuzetno učinkovito jer može pomoći u radu, olakšanju i masiranju cijelog mišića, pružajući vam veći udobnost. Ovdje u ovom članku dijelimo pet korisnih tehnika samopaznje sa tvrdom gumaškom lopticom kako biste se brinuli za sebe i poboljšali svoje dobrobit.
Tvrd ruberov loptica može zvučati jednostavno, ali može biti vrlo korisna oruđa za opuštanje i oslobađanje od napetosti u različitim dijelovima vašeg tijela. Jednostavan način da počnete s olakšavanjem te napetosti je korištenjem loptice za lacrosse ili teniskih loptica, jednostavno stavljajući lopticu na vaše ramena i naginjući se protiv nje kao što je prikazano na ovom primjeru slike sa Reddit-a. Nema ništa bolje nego malo se proširiti. Trčanje također pomaže u opuštanju. Također možete koristiti lopticu kako biste izbjegli bolne točke na leđima, bokovima ili nogama čak i na stopalima. Sve što morate učiniti je ležeti na podu ili jecmu koja vam je udobna, staviti lopticu ispod mjesta gdje vam je bolno i početi pomiči svoje tijelo naprijed i natrag. Ovo lagano straganje može potpuno promijeniti kako se osjećate i smanjiti vaše nivoeve anksioznosti.
Plus, koristeći čvrstu gumenu loptu možete sami sebi pružiti masazu dubokih tkiva, umjesto da idete kod vašeg omiljenog masera. Masaza dubokih tkiva — koristi jači pritisak na mišiće, ali samo na određenim tačkama. Postoji i oslobađajuća masaza koja pomaže u oproštavanju napetih mišića i unapređivanju cirkulacije. Možete pritisnuti one dijelove gdje najviše trebate masiranje pomoću čvrste gumene lopte, baš kao što to rade profesionalci. Možete izabrati i mekniju ili čvršću loptu, ovisno o tome šta vaše tijelo osjeća i treba u tom trenutku.
Dobar, tvrd ruber ball može biti odličan način da pomogne ako se nađete u situaciji da osjećate prekomjerenu stresiranost ili anksioznost. Engadine | Stres stvara osjećaj napetih mišića i neke bolove. Kada masirate svoje mišiće s ballom, to može pomoći u povećanju krvi kroz te oblasti tako da se osjećate opuštениjima i spokojnijima. To je zato što masiranje mišića govori tijelu da premjesti hormone koji donose radost kao što su endorfini. Također, masiranje tvrdim ruber ballom je lagano prema vama.
Korištenje tvrdog ruber balona mnogo pomaže u vašem rutini za samopaznju. Samopaznja je sve o tome šta čini vaše tijelo i um dobro — stvari poput vježbanja, dobro jelo, dovoljno spavanja ili provođenja vremena u prirodi. Uključivanje masiranja tvrdim ruber balonom u tu rutinu će vas činiti manje stresiranim, fleksibilnijim i opuštениjim. Jednostavni načini za blagoću prema sebi svakoga dana.
Tvrdi gumaški loptica može se koristiti na pritisknim tačkama širom vašeg tijela kako biste se otresli od napetosti gotovo gdje god. Pritiskne tačke su specifični područji koji, kada ih dodirnete, osjetite kao jake. Masiranje ovih tačaka može olakšati napetost i smanjiti bol. Vaša spola, baza vašeg lobanja, čeljust do naziva par, ali također i vaše ruke; ide i za to da odlučim; uz noge i donji leđa također. Masiranje ovih područja tvrdom gumaškom lopticom će dati olaku specifičnu za njih, čineći vas osjećati mnogo bolje!
Imamo više od 35 godina iskustva u proizvodnji tvrdih guma za masazu u gumskoj industriji i raspoloživ je impresivan iznos tehničkih znanja. Možemo potpuno razumjeti potrebe naših klijenata i održavati visoke standarde kvaliteta tijekom cijelog procesa proizvodnje.
Naša certifikacija za tvrdu gumu za masazu/SGS međunarodnih sustava upravljanja kvalitetom osigurava našu pretežnost u pružanju vrhunskog posluživanja kupaca i stalnom unapređivanju. Naši proizvodi šaljemo na tržišta u Europi i Americi i zadovoljavaju stroge međunarodne zahtjeve.
pružamo personalizirani servis, čvrstu podršku nakon prodaje te besplovne povrate ili zamjene proizvoda u slučaju bilo kakvog problema s proizvodom. Ovo angažovanje prema tvrdim gumama za masazu stvara pouzdanost kod kupaca i osigurava njihovu zadovoljnost. Ove karakteristike doprinose našoj reputaciji kao poštovanom dobavljaču guma u gumskoj industriji što podržava naš stalni rast i razvoj.
Možemo proizvoditi tvrd ruber za masazu i prilagođene izuzetno precizne ruberovske proizvode koristeći naše sofisticirane mogućnosti formiranja. Koristimo sofisticirane alate i tehnike za dizajn da pretvorimo ideje kupaca u proizvode koji ispunjavaju tačne specifikacije u različitim industrijskim granama, uključujući medicinsku, elektroniku, automobilsku i druge.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
SK
SL
UK
VI
HU
MT
TH
TR
AF
MS
KA
BS
LA
NE
MY
KK
UZ
